Die Teilnehmer/innen lernen, was man im Verhalten verändern sollte, um Rücken und Gelenke nicht unnötig zu strapazieren. Theoretisch und praktisch werden richtiges Sitzen, Stehen, Bücken, Heben, Tragen etc. geübt. Dazu werden umfangreiche Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation und zum Aufbau des Muskelsystems gemacht. Ziele sind: Bewusste aufrechte Körperhaltung und gelenkschonende Bewegung.

Ansprechpartner:

Name: Bonhoff, Gesa

Funktion: Übungsleiterin

Telefon:04181 - 34800

Regelmäßige Trainingszeiten:

Mittwoch: 9:15 bis 10:15

Ort: 08-Sportzentr. Gymnastiksaal

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